코 막힘 해결방법이 뭔가요? 코막히는거 때문에 너무 스트레스 입니다. 코 막히는거 해결방법이 있나요?

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담전문 박간호사입니다.

코막힘이 지속되면 숨쉬기도 답답하고, 잠잘 때도 불편해서 정말 힘드시죠.

특히 날씨가 건조해질 때 코 점막이 마르면서 코막힘이 더 심해질 수 있어요.

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우선 실내 습도를 **40~60% 정도로 유지**하는 게 가장 중요합니다.

건조한 공기에서는 코 안의 점막이 붓고 염증이 심해지기 때문이에요.

따뜻한 수증기를 들이마시면 비강 내 순환이 좋아지고,

코막힘이 한결 완화될 수 있습니다.

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이럴 때 도움이 되는 것이 **가열식 복합 가습기**예요.

특히 **밀리빙 복합식 가습기**는

초음파+가열식 복합 방식으로 50~55℃의 따뜻한 수증기를 내주어

코막힘 완화에 효과적이에요.

13L 대용량이라 밤새 켜둬도 건조하지 않고,

UV 살균 기능으로 위생 걱정도 없습니다.

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함께 생리식염수 세척이나,

따뜻한 수건으로 코 주변 찜질을 병행하시면 더 도움이 됩니다.

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