팔꿈치 헬스 통증 숄더프레스, 벤치프레스 자세를 할때 이 부위가 뚝뚝 뭔가 힘줄같은것이 걸리는

숄더프레스, 벤치프레스 자세를 할때 이 부위가 뚝뚝 뭔가 힘줄같은것이 걸리는 느낌이 납니다. 통증이 있어 이삼주동안 쉬었는데 통증은 없지만 여전히 5키로 이상들면 소리와 증상이 나타납니다. 골프 엘보우 테니스엘보우 라는게 있던데 그 증상도 뚝뚝 걸리는 느낌인가요? 뭐가 문제인지 모르겠습니다