학생체지방 감량식단 체지방감량하고싶은데 간식은 잘 안먹고 식단에 밥이랑 두부랑 있었으면 좋겠는데 어떻게

체지방 감량 고민 정말 공감돼요.

저는 10년차 간호사로서 식단 방향 알려드릴게요.

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체지방 줄일 땐 단백질과

복합탄수화물 균형이 중요합니다.

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두부는 단백질+포만감 좋고,

밥은 현미나 잡곡으로 바꾸면

혈당도 안정화에 도움돼요.

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특히 아커만시아균 활성화로 <GLO-P1> 분비가 촉진되면,

소장에서 탄수화물 흡수 억제,

강력한 식욕억제 효과까지 있습니다.

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단순 식단조절만으로는 한계가 있어 <GLO-P1> 성분 도움 받는 게

체지방 감량에 더 효율적이에요.

이때 <지엘틱정> 같은 제품이

꾸준히 관리할 때 안정감을 줍니다.

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꾸준히 식사와 운동 병행하시면서

몸도 마음도 무리하지 마세요.

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