숙려제 쓰고 꼭 학원 가야하나요? 중3입니다 학교생활로 우울증이 왔긴한데 곧 졸업이니까 좀 참고 숙려제 쓰려고

중3입니다 학교생활로 우울증이 왔긴한데 곧 졸업이니까 좀 참고 숙려제 쓰려고 하는데요 제가 사람이 좀 무서워서 단체활동을 그렇게 좋아하지를 않는데 꼭 학원같은데를 가야하나요? 집에서 할수있는건 없을까요