교대근무 때문에 수면패턴이 망가졌어요(김포 불면증) 김포 20대 후반/여 불면증제가 승무원인데 교대근무로 일을 하다가 보니 수면패턴이망가져서

김포 20대 후반/여 불면증제가 승무원인데 교대근무로 일을 하다가 보니 수면패턴이망가져서 잠을 잘 못잡니다. 종종 일하면서 서서 졸때도있을 정도인데요. 이런 유형의 불면증은 어떻게 치료하나요?