엽산함량 문의 임신준비중입니다. 선물 받은 멀티영양제가 있어서 먹고 있는데 엽산을 더 보충해서

임신준비중입니다. 선물 받은 멀티영양제가 있어서 먹고 있는데 엽산을 더 보충해서 먹어야할지 궁금해서 DFE기준 함량이 궁금합니다!(성분표에는 DFE로 기재가 안되어 있어서요) 캐나다 현지에서 산걸로 알고 있는데 일반 한국인 기준 DFE 400정도 먹으면 된다 해서 궁급합니다.