변비 살려주세요ㅜㅜ 변비 4일차인데요… 오늘 올리브영에서 푸른주스비슷한 짭 푸른주스까지 먹었는데 가스만 더

변비 4일차인데요… 오늘 올리브영에서 푸른주스비슷한 짭 푸른주스까지 먹었는데 가스만 더 찬거 같고 배가 너무 아파요 딱딱한 변이 막고 있는 거 같은데 이건 어떻게 해야하나요ㅠㅠ 마사지도 효과없어요 살려주세요 이제 옆구리부터 허리까지 아파지고 있어요…. 가품말고 진짜 딥푸른 푸른주스 먹으면 딱딱한 변이라도 나올까요?